Італійський вечір з пастою

Італійський вечір: карбонара, паста з песто, лазанья, грибне різото, часниковий хліб і салат Капрезе. Калорії — сума вказаних страв, не денна норма однієї людини.

Поживні речовини

На все меню

Калорії

3790 ккал

Білки

170.8 г

Вуглеводи

347.1 г

Жири

195.4 г

Клітковина

20.1 г

Вітаміни

Частина підсумків мікронутрієнтів враховує лише інгредієнти, для яких є записане значення.

A

801.9 mcg

C

60 mg

D

1.4 mcg

E

8.1 mg

K

207.1 mcg

B9

15.2 mcg

B12

7.6 mcg

Fe

6.2 mg

Ca

1890.9 mg

K⁺

300 mg

Zn

5 mg

Страви

1. Паста карбонара 721 ккал
2. Паста з песто 606 ккал
3. Лазанья 952 ккал
4. Різото з грибами 544 ккал
5. Часниковий хліб 376 ккал
6. Салат Капрезе 591 ккал