Рибний домашній день

Добірка рибних страв із каталогу: рибний суп з тріски, хек з кропом, тріска з лимоном, скумбрія з травами і хек з пюре. Калорії — сума вказаних страв, не денна норма однієї людини.

Поживні речовини

На все меню

Калорії

1746 ккал

Білки

168.1 г

Вуглеводи

95.5 г

Жири

76.9 г

Клітковина

16.2 г

Вітаміни

Частина підсумків мікронутрієнтів враховує лише інгредієнти, для яких є записане значення.

A

1117.9 mcg

C

161.1 mg

D

32.7 mcg

E

4.5 mg

K

116.1 mcg

B9

39.9 mcg

B12

24.3 mcg

Fe

0.3 mg

Ca

45.2 mg

K⁺

1833.5 mg

Страви

1. Рибний суп з тріскою 302 ккал
2. Хек з кропом та овочами 267 ккал
3. Тріска запечена з лимоном 254 ккал
4. Запечена скумбрія з травами 517 ккал
5. Хек з картопляним пюре 406 ккал