Средиземноморское меню

Средиземноморский день: йогурт, греческий салат, лосось с брокколи, рис с овощами и тост с авокадо. Акцент на овощи, рыбу, оливковое масло.

Питательные вещества

На всё меню

Калории: 1851 ккал
Белки: 92.5 г
Углеводы: 170.5 г
Жиры: 92.1 г
Клетчатка: 21.9 г

Витамины

Часть итогов по микронутриентам учитывает только ингредиенты, для которых есть записанное значение.

A: 794.2 mcg
C: 296.8 mg
D: 20.8 mcg
E: 8.9 mg
K: 202.3 mcg
B9: 112.6 mcg
B12: 7.6 mcg
Fe: 2.2 mg
Ca: 286.4 mg
K⁺: 537.9 mg

Страви