Итальянский вечер с пастой

Итальянский вечер: карбонара, паста с песто, лазанья, грибное ризотто, чесночный хлеб и салат Капрезе. Калории — сумма указанных блюд, не дневная норма одного человека.

Питательные вещества

На всё меню

Калории

3790 ккал

Белки

170.8 г

Углеводы

347.1 г

Жиры

195.4 г

Клетчатка

20.1 г

Витамины

Часть итогов по микронутриентам учитывает только ингредиенты, для которых есть записанное значение.

A

801.9 mcg

C

60 mg

D

1.4 mcg

E

8.1 mg

K

207.1 mcg

B9

15.2 mcg

B12

7.6 mcg

Fe

6.2 mg

Ca

1890.9 mg

K⁺

300 mg

Zn

5 mg

Страви

1. Паста карбонара 721 ккал
2. Паста с песто 606 ккал
3. Лазанья 952 ккал
4. Ризотто с грибами 544 ккал
5. Чесночный хлеб 376 ккал
6. Салат Капрезе 591 ккал