Лазанья
Слои теста с говяжьим фаршем в томатном соусе, моцареллой и пармезаном, запечённые до пузырьков на поверхности.
- Количество порций
- 2
Питательные вещества
На всё блюдо
- Калории
- 952 ккал
- Белки
- 50 г
- Углеводы
- 76 г
- Жиры
- 50.7 г
- Клетчатка
- 5.6 г
На порцию
- Калории
- 476 ккал
- Белки
- 25 г
- Углеводы
- 38 г
- Жиры
- 25.4 г
- Клетчатка
- 2.8 г
Витамины
На всё блюдо
Часть итогов по микронутриентам учитывает только ингредиенты, для которых есть записанное значение.
- A
- 81.4 mcg
- C
- 21.3 mg
- E
- 1.4 mg
- K
- 18.5 mcg
- B9
- 7.6 mcg
- B12
- 3.6 mcg
- Fe
- 3.5 mg
- Ca
- 433.2 mg
- K⁺
- 300 mg
- Zn
- 5 mg
Ингредиенты
- Листы лазаньи — 80 г
- Говяжий фарш — 120 г
- Помидоры консервированные — 120 г
- Моцарелла — 50 г
- Пармезан — 15 г
- Лук — 40 г
- Чеснок — 5 г
- Оливковое масло — 10 г
- Орегано — 2 г
- Соль — 2 г
Инструкция по приготовлению
- Нарежьте лук и измельчите чеснок.
- Разогрейте духовку до 180°C.
- Жарьте лук и чеснок на оливковом масле 4 минуты.
- Добавьте фарш и жарьте 8 минут, пока мясо не подрумянится.
- Добавьте томаты, орегано и соль и тушите 10 минут.
- Выложите слоями соус, листы лазаньи и моцареллу, затем повторите.
- Посыпьте пармезаном и запекайте 30 минут.
- Дайте постоять 5 минут, затем подавайте.