Омлет, лосось и творог

Йогурт, омлет, курица с рисом, лосось с брокколи и творог. Сумма указанных блюд — 134 г белка и 1780 ккал.

Питательные вещества

На всё меню

Калории: 1780 ккал
Белки: 133.7 г
Углеводы: 137.9 г
Жиры: 77.7 г
Клетчатка: 12 г

Витамины

Часть итогов по микронутриентам учитывает только ингредиенты, для которых есть записанное значение.

A: 965.6 mcg
C: 196 mg
D: 22.6 mcg
E: 3 mg
K: 146.3 mcg
B9: 48 mcg
B12: 9.1 mcg
Ca: 378.4 mg
K⁺: 289.6 mg

Страви