Творог с фруктами

Творог с апельсином и медом.

Количество порций

1

Питательные вещества

На всё блюдо

Калории

224 ккал

Белки

17.4 г

Углеводы

25.3 г

Жиры

6.5 г

Клетчатка

2.4 г

На порцию

Калории

224 ккал

Белки

17.4 г

Углеводы

25.3 г

Жиры

6.5 г

Клетчатка

2.4 г

Витамины

На всё блюдо

Часть итогов по микронутриентам учитывает только ингредиенты, для которых есть записанное значение.

C

53.3 mg

B9

30 mcg

B12

0.6 mcg

Ca

124.5 mg

K⁺

181 mg

Ингредиенты

• Творог — 150 г
• Апельсин — 100 г
• Мед — 10 г

Инструкция по приготовлению

1. Нарежьте апельсин.
2. Выложите творог в миску.
3. Добавьте апельсин и мёд.