Курица с рисом
Белок и сложные углеводы на обед.
- Количество порций
- 1
Питательные вещества
На всё блюдо
- Калории
- 557 ккал
- Белки
- 39.4 г
- Углеводы
- 64 г
- Жиры
- 14.6 г
- Клетчатка
- 3.1 г
На порцию
- Калории
- 557 ккал
- Белки
- 39.4 г
- Углеводы
- 64 г
- Жиры
- 14.6 г
- Клетчатка
- 3.1 г
Витамины
На всё блюдо
Часть итогов по микронутриентам учитывает только ингредиенты, для которых есть записанное значение.
- A
- 668 mcg
- E
- 1.4 mg
- K
- 16.6 mcg
- B12
- 0.5 mcg
Ингредиенты
Инструкция по приготовлению
- Нарежьте курицу небольшими кусочками.
- Нарежьте морковь кубиками.
- Отварите рис в воде до готовности.
- Слейте воду с риса при необходимости.
- Разогрейте оливковое масло на сковороде.
- Обжарьте курицу с морковью до готовности.
- Подавайте курицу с морковью на рисе.