Рыбный домашний день

Подборка рыбных блюд из каталога: рыбный суп с треской, хек с укропом, треска с лимоном, скумбрия с травами и хек с пюре. Калории — сумма указанных блюд, не дневная норма одного человека.

Питательные вещества

На всё меню

Калории

1746 ккал

Белки

168.1 г

Углеводы

95.5 г

Жиры

76.9 г

Клетчатка

16.2 г

Витамины

Часть итогов по микронутриентам учитывает только ингредиенты, для которых есть записанное значение.

A

1117.9 mcg

C

161.1 mg

D

32.7 mcg

E

4.5 mg

K

116.1 mcg

B9

39.9 mcg

B12

24.3 mcg

Fe

0.3 mg

Ca

45.2 mg

K⁺

1833.5 mg

Страви

1. Рыбный суп с треской 302 ккал
2. Хек с укропом и овощами 267 ккал
3. Треска запечённая с лимоном 254 ккал
4. Запечённая скумбрия с травами 517 ккал
5. Хек с картофельным пюре 406 ккал