Овсянка, паста и лосось

Овсянка, курица с рисом, тушёные овощи, паста с томатным соусом и лосось с брокколи. Сумма указанных блюд — 2154 ккал.

Питательные вещества

На всё меню

Калории: 2154 ккал
Белки: 111.6 г
Углеводы: 233.3 г
Жиры: 88.2 г
Клетчатка: 25.1 г

Витамины

Часть итогов по микронутриентам учитывает только ингредиенты, для которых есть записанное значение.

A: 1494.4 mcg
C: 252.5 mg
D: 22.2 mcg
E: 6.7 mg
K: 322.1 mcg
B12: 7.3 mcg
Fe: 3.4 mg
Ca: 226 mg
Mg: 88.5 mg
K⁺: 475.6 mg

Страви