Меню 2000 ккал

Энергичный день: овсянка, курица с рисом, тушёные овощи, паста с томатным соусом и лосось с брокколи. Для умеренно активных людей.

Питательные вещества

На всё меню

Калории

2154 ккал

Белки

111.6 г

Углеводы

233.3 г

Жиры

88.2 г

Клетчатка

25.1 г

Страви

1. Овсянка с бананом 436 ккал
2. Курица с рисом 557 ккал
3. Овощи стир-фрай 192 ккал
4. Паста с томатным соусом 465 ккал
5. Запеченный лосось 504 ккал