Йогурт, творог и овощи

Греческий йогурт, ореховая смесь, овощной суп, творог и тушёные овощи. Сумма указанных блюд — 1262 ккал.

Питательные вещества

На всё меню

Калории: 1262 ккал
Белки: 61.8 г
Углеводы: 162.9 г
Жиры: 49.7 г
Клетчатка: 27.5 г

Витамины

Часть итогов по микронутриентам учитывает только ингредиенты, для которых есть записанное значение.

A: 1598.2 mcg
C: 326.9 mg
E: 7 mg
K: 269.4 mcg
B9: 48 mcg
B12: 1.6 mcg
Fe: 1.6 mg
Ca: 344.5 mg
Mg: 144.8 mg
K⁺: 1543.9 mg
Zn: 0.8 mg

Страви