Меню 1200 ккал
Лёгкий дневной рацион для контроля веса: йогурт, ореховый перекус, овощной суп, творог с ягодами и тушёные овощи. Акцент на белок и клетчатку для сытости.
Питательные вещества
На всё меню
- Калории
- 1262 ккал
- Белки
- 61.8 г
- Углеводы
- 162.9 г
- Жиры
- 49.7 г
- Клетчатка
- 27.5 г
Страви
- Йогуртовая миска 233 ккал
- Домашняя смесь 384 ккал
- Овощной суп 229 ккал
- Творог с фруктами 224 ккал
- Овощи стир-фрай 192 ккал