Овощной суп

Легкий суп из сезонных овощей.

Количество порций

3

Питательные вещества

На всё блюдо

Калории

229 ккал

Белки

7.7 г

Углеводы

51 г

Жиры

0.8 г

Клетчатка

9.8 г

На порцию

Калории

76 ккал

Белки

2.6 г

Углеводы

17 г

Жиры

0.3 г

Клетчатка

3.3 г

Витамины

На всё блюдо

Часть итогов по микронутриентам учитывает только ингредиенты, для которых есть записанное значение.

A

866 mcg

C

128.6 mg

K

114.8 mcg

K⁺

850 mg

Ингредиенты

• Картофель — 200 г
• Морковь — 100 г
• Брокколи — 100 г
• Вода — 800 г

Инструкция по приготовлению

1. Нарежьте картофель, морковь и брокколи.
2. Положите нарезанные овощи в кастрюлю с водой.
3. Варите на слабом огне 25–30 минут, до мягкости.
4. Подавайте горячим.