Меню для підтримки ваги
Стабільний денний раціон для підтримки ваги: омлет, горіхова суміш, курка з рисом, паста та лосось. Збалансовані макронутрієнти без різких коливань калорійності.
Поживні речовини
На все меню
- Калорії
- 2172 ккал
- Білки
- 119 г
- Вуглеводи
- 171.9 г
- Жири
- 114.3 г
- Клітковина
- 17.3 г
Страви
- Омлет 262 ккал
- Домашня суміш 384 ккал
- Курка з рисом 557 ккал
- Паста з томатним соусом 465 ккал
- Лосось запечений 504 ккал