Курка з рисом
Білок і складні вуглеводи для обіду.
- Кількість порцій
- 1
Поживні речовини
На всю страву
- Калорії
- 557 ккал
- Білки
- 39.4 г
- Вуглеводи
- 64 г
- Жири
- 14.6 г
- Клітковина
- 3.1 г
На порцію
- Калорії
- 557 ккал
- Білки
- 39.4 г
- Вуглеводи
- 64 г
- Жири
- 14.6 г
- Клітковина
- 3.1 г
Вітаміни
На всю страву
Частина підсумків мікронутрієнтів враховує лише інгредієнти, для яких є записане значення.
- A
- 668 mcg
- E
- 1.4 mg
- K
- 16.6 mcg
- B12
- 0.5 mcg
Інгредієнти
Інструкція приготування
- Наріжте курку невеликими шматочками.
- Наріжте моркву кубиками.
- Відваріть рис у воді до готовності.
- Злийте воду з рису за потреби.
- Розігрійте оливкову олію на сковороді.
- Обсмажте курку з морквою до готовності.
- Подавайте курку з морквою на рисі.