Вегетаріанський день

Овочі представлені в супі, стір-фраї та салаті з огірка, помідора й кисломолочного сиру, які доповнює вівсянка з бананом. Добірка містить молоко та кисломолочний сир.

Поживні речовини

На все меню

Калорії

1112 ккал

Білки

39.2 г

Вуглеводи

156.9 г

Жири

42.7 г

Клітковина

25.9 г

Вітаміни

Частина підсумків мікронутрієнтів враховує лише інгредієнти, для яких є записане значення.

A

1621.6000000000001 mcg

C

267.3 mg

D

2.4 mcg

E

3.9000000000000004 mg

K

310.70000000000005 mcg

B12

1.3 mcg

Fe

2.4 mg

Ca

292.4 mg

Mg

88.5 mg

K⁺

1546.1 mg

Страви

1. Вівсянка з бананом 436 ккал
2. Овочевий суп 229 ккал
3. Овочі стір-фрай 192 ккал
4. Салат з овочами і сиром 255 ккал