Овочі стір-фрай

Швидко обсмажені овочі на олії.

Кількість порцій

1

Поживні речовини

На всю страву

Калорії

192 ккал

Білки

4.6 г

Вуглеводи

19.3 г

Жири

12.7 г

Клітковина

5.8 г

На порцію

Калорії

192 ккал

Білки

4.6 г

Вуглеводи

19.3 г

Жири

12.7 г

Клітковина

5.8 г

Вітаміни

На всю страву

Частина підсумків мікронутрієнтів враховує лише інгредієнти, для яких є записане значення.

A

705.2 mcg

C

109.3 mg

E

1.7 mg

K

152.8 mcg

K⁺

117.6 mg

Інгредієнти

• Броколі — 120 г
• Морква — 80 г
• Огірок — 80 г
• Оливкова олія — 12 г

Інструкція приготування

1. Наріжте броколі, моркву та огірок.
2. Розігрійте оливкову олію на сковороді на сильному вогні.
3. Обсмажте овочі 6–8 хвилин.
4. Подавайте гарячими.