Робочий день із сендвічами

Зручний офісний день: йогурт з джемом, сендвіч із шинкою і сиром, куряча шаурма і арахісовий тост. Мінімум посуду, максимум зручності.

Поживні речовини

На все меню

Калорії: 1460 ккал
Білки: 76.7 г
Вуглеводи: 157.5 г
Жири: 58.5 г
Клітковина: 8.5 г

Вітаміни

Частина підсумків мікронутрієнтів враховує лише інгредієнти, для яких є записане значення.

A: 177.8 mcg
C: 13 mg
E: 6.6 mg
K: 10.4 mcg
B12: 1.7 mcg
Fe: 7.3 mg
Ca: 394.9 mg
Mg: 42 mg
K⁺: 20.8 mg
Zn: 1.2 mg

Страви