Літнє меню без плити

Майже без термообробки: чіа-пудинг, хумус, тунцевий сендвіч і салат з креветками (креветки можна взяти готові). Ідеально для спеки та пікніка.

Поживні речовини

На все меню

Для частини інгредієнтів одиницю вимірювання харчової цінності не підтверджено.

Калорії: 1652 ккал
Білки: 86.4 г
Вуглеводи: 144 г
Жири: 86.2 г
Клітковина: 40.3 г

Вітаміни

Частина підсумків мікронутрієнтів враховує лише інгредієнти, для яких є записане значення.

A: 50.2 mcg
C: 48.8 mg
D: 1.1 mcg
E: 10.3 mg
K: 86.8 mcg
B9: 127.8 mcg
B12: 3.3 mcg
Fe: 8 mg
Ca: 624.3 mg
Mg: 288.6 mg
K⁺: 347.1 mg

Страви