Базове домашнє меню

Повсякденна домашня кухня: смажені яйця, куряча котлета з пюре, гречана каша і йогурт з джемом. Зрозумілі страви без складних технік.

Поживні речовини

На все меню

Калорії: 1360 ккал
Білки: 67.7 г
Вуглеводи: 126.4 г
Жири: 67.8 г
Клітковина: 13.7 г

Вітаміни

Частина підсумків мікронутрієнтів враховує лише інгредієнти, для яких є записане значення.

A: 463.3 mcg
C: 46 mg
D: 2.6 mcg
E: 5.1 mg
K: 3.2 mcg
B12: 2.2 mcg
Fe: 0.2 mg
Ca: 221.1 mg
Mg: 184.8 mg
K⁺: 935 mg

Страви