Гречана каша
Гречана крупа, проварена у воді та заправлена маслом.
- Кількість порцій
- 1
Поживні речовини
На всю страву
- Калорії
- 360 ккал
- Білки
- 10.5 г
- Вуглеводи
- 57.6 г
- Жири
- 12.4 г
- Клітковина
- 8 г
На порцію
- Калорії
- 360 ккал
- Білки
- 10.5 г
- Вуглеводи
- 57.6 г
- Жири
- 12.4 г
- Клітковина
- 8 г
Вітаміни
На всю страву
Частина підсумків мікронутрієнтів враховує лише інгредієнти, для яких є записане значення.
- A
- 82.1 mcg
- E
- 0.3 mg
- Mg
- 184.8 mg
Інгредієнти
Інструкція приготування
- Промийте гречку холодною водою.
- Відміряйте масло і сіль.
- Змішайте гречку з 160 мл води в сотейнику.
- Доведіть воду до кипіння і додайте сіль.
- Зменшіть вогонь, накрийте каструлю і варіть 15 хвилин.
- Зніміть каструлю з вогню і дайте настоятись під кришкою 5 хвилин.
- Вмішайте масло і подавайте гарячою.