Сімейне буднє меню

Ситий сімейний день: яєчний сніданковий сендвіч, спагеті болоньєзе, запечені курячі стегна і сирний сендвіч на перекус. Зручні порції для спільного столу.

Поживні речовини

На все меню

Калорії

2437 ккал

Білки

121.7 г

Вуглеводи

195.2 г

Жири

131.1 г

Клітковина

16.5 г

Вітаміни

Частина підсумків мікронутрієнтів враховує лише інгредієнти, для яких є записане значення.

A

1080.9 mcg

C

41.1 mg

D

1.2 mcg

E

4.8 mg

K

31.1 mcg

B9

9.5 mcg

B12

4.1 mcg

Fe

10.4 mg

Ca

648.9 mg

Mg

2.5 mg

K⁺

375 mg

Zn

5 mg

Страви

1. Сніданковий сендвіч з яйцем 486 ккал
2. Спагеті болоньєзе 872 ккал
3. Гарячий сендвіч із сиром 591 ккал
4. Запечені курячі стегна 488 ккал