Сніданковий сендвіч з яйцем

Підсмажений хліб з яйцем зі сковороди, твердим сиром і свіжим помідором.

Поживні речовини

На всю страву

Калорії

486 ккал

Білки

22.4 г

Вуглеводи

42.8 г

Жири

25.1 г

Клітковина

2.9 г

Інгредієнти

• Білий хліб — 80 г
• Яйце куряче — 60 г
• Твердий сир — 30 г
• Помідор — 40 г
• Вершкове масло — 8 г
• Сіль — 1 г
• Чорний перець мелений — 1 г

Інструкція приготування

1. Наріжте хліб на дві скибочки.
2. Наріжте помідор скибочками.
3. Наріжте твердий сир тонкими пластинками.
4. Розтопіть вершкове масло на сковороді на середньому вогні.
5. Смажте яйце 3 хвилини, поки білок не стане щільним.
6. Приправте яйце сіллю та чорним перцем.
7. Підсмажте скибочки хліба на тій самій сковороді по 1 хвилині з кожного боку.
8. Викладіть сир на одну скибочку тоста.
9. Додайте зверху яйце і помідор.
10. Накрийте другою скибочкою і подавайте теплим.