Осіннє зігрівальне меню

Осінні теплі страви: вівсянка, яловичий гуляш, грибна паста у вершках і яблучна шарлотка. Акцент на тушкування і домашню випічку.

Поживні речовини

На все меню

Для частини інгредієнтів одиницю вимірювання харчової цінності не підтверджено.

Калорії: 2532 ккал
Білки: 102.3 г
Вуглеводи: 334.3 г
Жири: 93.6 г
Клітковина: 29.6 г

Вітаміни

Частина підсумків мікронутрієнтів враховує лише інгредієнти, для яких є записане значення.

A: 910 mcg
C: 132.3 mg
D: 4.3 mcg
E: 7.2 mg
K: 13.6 mcg
B9: 22.8 mcg
B12: 6.2 mcg
Fe: 9.2 mg
Ca: 482.8 mg
Mg: 88.5 mg
K⁺: 783 mg
Zn: 8.1 mg

Страви