Меню 2000 ккал

Енергійний день: вівсянка, курка з рисом, тушковані овочі, паста з томатним соусом та лосось з броколі. Для помірно активних людей, які підтримують вагу або тренуються.

Поживні речовини

На все меню

Калорії

2154 ккал

Білки

111.6 г

Вуглеводи

233.3 г

Жири

88.2 г

Клітковина

25.1 г

Страви

1. Вівсянка з бананом 436 ккал
2. Курка з рисом 557 ккал
3. Овочі стір-фрай 192 ккал
4. Паста з томатним соусом 465 ккал
5. Лосось запечений 504 ккал