Йогурт, сир і овочі

Грецький йогурт, горіхова суміш, овочевий суп, сир і тушковані овочі. Сума зазначених страв — 1262 ккал.

Поживні речовини

На все меню

Калорії: 1262 ккал
Білки: 61.8 г
Вуглеводи: 162.9 г
Жири: 49.7 г
Клітковина: 27.5 г

Вітаміни

Частина підсумків мікронутрієнтів враховує лише інгредієнти, для яких є записане значення.

A: 1598.2 mcg
C: 326.9 mg
E: 7 mg
K: 269.4 mcg
B9: 48 mcg
B12: 1.6 mcg
Fe: 1.6 mg
Ca: 344.5 mg
Mg: 144.8 mg
K⁺: 1543.9 mg
Zn: 0.8 mg

Страви