Йогуртова миска

Грецький йогурт з медом та фруктами.

Кількість порцій

1

Поживні речовини

На всю страву

Калорії

233 ккал

Білки

20.8 г

Вуглеводи

37.9 г

Жири

1.6 г

Клітковина

3.4 г

На порцію

Калорії

233 ккал

Білки

20.8 г

Вуглеводи

37.9 г

Жири

1.6 г

Клітковина

3.4 г

Вітаміни

На всю страву

Частина підсумків мікронутрієнтів враховує лише інгредієнти, для яких є записане значення.

C

35.7 mg

K

1.8 mcg

B9

18 mcg

B12

1 mcg

Ca

220 mg

K⁺

108.6 mg

Інгредієнти

• Грецький йогурт — 200 г
• Мед — 15 г
• Яблуко — 80 г
• Апельсин — 60 г

Інструкція приготування

1. Наріжте яблуко кубиками.
2. Наріжте апельсин кубиками.
3. Викладіть йогурт у миску.
4. Додайте мед.
5. Зверху покладіть нарізані яблуко та апельсин.