Домашні тарілки з морепродуктів

Кальмари з цибулею та морквою, м'ясо мідій з помідорами та часником, креветки з часником і салат із креветками. Харчова цінність — сума цих тарілок, не денна норма однієї людини.

Поживні речовини

На все меню

Калорії

1487 ккал

Білки

137.8 г

Вуглеводи

65.9 г

Жири

77.6 г

Клітковина

14.3 г

Вітаміни

Частина підсумків мікронутрієнтів враховує лише інгредієнти, для яких є записане значення.

A

843.6 mcg

C

88.4 mg

E

10.9 mg

K

317.6 mcg

B9

66.8 mcg

B12

36.6 mcg

Fe

10.3 mg

K⁺

88.2 mg

Страви

1. Кальмари з цибулею та морквою 395 ккал
2. Мідії з помідорами та часником 395 ккал
3. Креветки з часником 356 ккал
4. Салат з креветками та авокадо 341 ккал