Вегетарианский день

Овощи представлены в супе, стир-фрае и салате из огурца, помидора и творога, которые дополняет овсянка с бананом. Подборка содержит молоко и творог.

Питательные вещества

На всё меню

Калории: 1112 ккал
Белки: 39.2 г
Углеводы: 156.9 г
Жиры: 42.7 г
Клетчатка: 25.9 г

Витамины

Часть итогов по микронутриентам учитывает только ингредиенты, для которых есть записанное значение.

A: 1621.6000000000001 mcg
C: 267.3 mg
D: 2.4 mcg
E: 3.9000000000000004 mg
K: 310.70000000000005 mcg
B12: 1.3 mcg
Fe: 2.4 mg
Ca: 292.4 mg
Mg: 88.5 mg
K⁺: 1546.1 mg

Страви