Рабочий день с сэндвичами

Удобный офисный день: йогурт с джемом, сэндвич с ветчиной и сыром, куриная шаурма и тост с арахисовой пастой. Минимум посуды, максимум удобства.

Питательные вещества

На всё меню

Калории: 1460 ккал
Белки: 76.7 г
Углеводы: 157.5 г
Жиры: 58.5 г
Клетчатка: 8.5 г

Витамины

Часть итогов по микронутриентам учитывает только ингредиенты, для которых есть записанное значение.

A: 177.8 mcg
C: 13 mg
E: 6.6 mg
K: 10.4 mcg
B12: 1.7 mcg
Fe: 7.3 mg
Ca: 394.9 mg
Mg: 42 mg
K⁺: 20.8 mg
Zn: 1.2 mg

Страви