Йогурт с джемом

Натуральный йогурт, смешанный с клубничным джемом для простого сладкого перекуса.

Количество порций

1

Питательные вещества

На всё блюдо

Калории

175 ккал

Белки

5.4 г

Углеводы

27.7 г

Жиры

5 г

Клетчатка

0.3 г

На порцию

Калории

175 ккал

Белки

5.4 г

Углеводы

27.7 г

Жиры

5 г

Клетчатка

0.3 г

Витамины

На всё блюдо

Часть итогов по микронутриентам учитывает только ингредиенты, для которых есть записанное значение.

C

2.7 mg

B12

0.6 mcg

Ca

181.5 mg

Ингредиенты

• Йогурт натуральный — 150 г
• Клубничное варенье — 30 г

Инструкция по приготовлению

1. Выложите йогурт в миску.
2. Отмерьте клубничный джем.
3. Для этого блюда термическая обработка не требуется.
4. Перемешайте джем в йогурте и сразу подайте.