Летнее меню без плиты

Почти без термообработки: чиа-пудинг, хумус, сэндвич с тунцом и салат с креветками (можно взять готовые). Идеально для жары и пикника.

Питательные вещества

На всё меню

Калории

1652 ккал

Белки

86.4 г

Углеводы

144 г

Жиры

86.2 г

Клетчатка

40.3 г

Страви

1. Чиа пудинг 275 ккал
2. Классический хумус 555 ккал
3. Сэндвич с тунцом 481 ккал
4. Салат с креветками и авокадо 341 ккал