Овсянка, гречка и говяжье рагу

Овсянка, гречка с курицей, тушёная говядина, пюре с котлетой и яблоко с мёдом. Сумма указанных блюд — 2510 ккал и 147 г белка.

Питательные вещества

На всё меню

Калории: 2510 ккал
Белки: 147.4 г
Углеводы: 286.7 г
Жиры: 91.6 г
Клетчатка: 37 г

Витамины

Часть итогов по микронутриентам учитывает только ингредиенты, для которых есть записанное значение.

A: 1278.1 mcg
C: 124.8 mg
D: 3.6 mcg
E: 12 mg
K: 35.1 mcg
B9: 13.3 mcg
B12: 6.8 mcg
Fe: 7.2 mg
Ca: 282.5 mg
Mg: 273.3 mg
K⁺: 2270.5 mg
Zn: 9 mg

Страви