Базовое домашнее меню

Повседневная домашняя кухня: яичница, куриная котлета с пюре, гречневая каша и йогурт с джемом. Понятные блюда без сложных техник.

Питательные вещества

На всё меню

Калории: 1360 ккал
Белки: 67.7 г
Углеводы: 126.4 г
Жиры: 67.8 г
Клетчатка: 13.7 г

Витамины

Часть итогов по микронутриентам учитывает только ингредиенты, для которых есть записанное значение.

A: 463.3 mcg
C: 46 mg
D: 2.6 mcg
E: 5.1 mg
K: 3.2 mcg
B12: 2.2 mcg
Fe: 0.2 mg
Ca: 221.1 mg
Mg: 184.8 mg
K⁺: 935 mg

Страви