Яичница
Яйца, разбитые на масло и обжаренные до плотного белка с жидким желтком.
- Количество порций
- 1
Питательные вещества
На всё блюдо
- Калории
- 246 ккал
- Белки
- 14.5 г
- Углеводы
- 1.4 г
- Жиры
- 20.8 г
- Клетчатка
- 0.3 г
На порцию
- Калории
- 246 ккал
- Белки
- 14.5 г
- Углеводы
- 1.4 г
- Жиры
- 20.8 г
- Клетчатка
- 0.3 г
Витамины
На всё блюдо
Часть итогов по микронутриентам учитывает только ингредиенты, для которых есть записанное значение.
- A
- 258.1 mcg
- D
- 2.2 mcg
- E
- 0.3 mg
- K
- 1.6 mcg
- B12
- 1 mcg
- Fe
- 0.1 mg
Ингредиенты
Инструкция по приготовлению
- Разбейте яйца в отдельные небольшие миски.
- Слегка приправьте их половиной соли.
- Растопите масло на сковороде на среднем огне.
- Аккуратно вылейте яйца на сковороду, не повредив желтки.
- Жарьте 3 минуты, пока белок не станет плотным, а края подрумянятся.
- Приправьте оставшейся солью и чёрным перцем и подавайте горячими.