Семейное будничное меню

Сытный семейный день: яичный сэндвич на завтрак, спагетти болоньезе, запечённые куриные бёдра и сырный сэндвич. Удобные порции для общего стола.

Питательные вещества

На всё меню

Калории: 2437 ккал
Белки: 121.7 г
Углеводы: 195.2 г
Жиры: 131.1 г
Клетчатка: 16.5 г

Витамины

Часть итогов по микронутриентам учитывает только ингредиенты, для которых есть записанное значение.

A: 1080.9 mcg
C: 41.1 mg
D: 1.2 mcg
E: 4.8 mg
K: 31.1 mcg
B9: 9.5 mcg
B12: 4.1 mcg
Fe: 10.4 mg
Ca: 648.9 mg
Mg: 2.5 mg
K⁺: 375 mg
Zn: 5 mg

Страви