Меню для занятого ритма жизни
Быстрый дневной план для плотного графика: омлет за 10 мин, курица с рисом, паста, печёный картофель и йогурт. Большинство блюд готовятся за 30–45 минут.
Питательные вещества
На всё меню
- Калории
- 1836 ккал
- Белки
- 95.1 г
- Углеводы
- 223 г
- Жиры
- 64.2 г
- Клетчатка
- 18.1 г
Страви
- Омлет 262 ккал
- Курица с рисом 557 ккал
- Паста с томатным соусом 465 ккал
- Печёный картофель 319 ккал
- Йогуртовая миска 233 ккал