Осеннее согревающее меню

Осенние тёплые блюда: овсянка, говяжий гуляш, грибная паста в сливках и яблочная шарлотка. Акцент на тушение и домашнюю выпечку.

Питательные вещества

На всё меню

Для части ингредиентов единица измерения пищевой ценности не подтверждена.

Калории: 2532 ккал
Белки: 102.3 г
Углеводы: 334.3 г
Жиры: 93.6 г
Клетчатка: 29.6 г

Витамины

Часть итогов по микронутриентам учитывает только ингредиенты, для которых есть записанное значение.

A: 910 mcg
C: 132.3 mg
D: 4.3 mcg
E: 7.2 mg
K: 13.6 mcg
B9: 22.8 mcg
B12: 6.2 mcg
Fe: 9.2 mg
Ca: 482.8 mg
Mg: 88.5 mg
K⁺: 783 mg
Zn: 8.1 mg

Страви