Меню для студента

Доступний і простий денний раціон: вівсянка, паста з томатним соусом, рис з овочами, овочевий суп та яблуко. Недорогі інгредієнти, мінімум складного обладнання, ситні порції.

Поживні речовини

На все меню

Калорії

1696 ккал

Білки

44.3 г

Вуглеводи

304 г

Жири

39.3 г

Клітковина

33.2 г

Страви

1. Вівсянка з бананом 436 ккал
2. Паста з томатним соусом 465 ккал
3. Рис з овочами 427 ккал
4. Овочевий суп 229 ккал
5. Яблуко з медом 139 ккал