Меню для зайнятого ритму життя
Швидкий денний план для насиченого графіка: омлет за 10 хв, курка з рисом, паста, запечена картопля та йогурт. Більшість страв готуються за 30–45 хвилин без складних технік.
Поживні речовини
На все меню
- Калорії
- 1836 ккал
- Білки
- 95.1 г
- Вуглеводи
- 223 г
- Жири
- 64.2 г
- Клітковина
- 18.1 г
Страви
- Омлет 262 ккал
- Курка з рисом 557 ккал
- Паста з томатним соусом 465 ккал
- Печена картопля 319 ккал
- Йогуртова миска 233 ккал