Омлет зі шпинатом

Пухкий яєчний омлет із в'яленим шпинатом.

Поживні речовини

На всю страву

Калорії

275 ккал

Білки

18.4 г

Вуглеводи

4.4 г

Жири

21.3 г

Клітковина

1.3 г

Інгредієнти

• Яйце куряче — 120 г
• Шпинат — 60 г
• Молоко — 30 г
• Вершкове масло — 10 г
• Сіль — 1 г

Інструкція приготування

1. Промийте і грубо наріжте шпинат.
2. Розбийте яйця в миску з молоком і сіллю.
3. Злегка збийте.
4. Розтопіть масло на антипригарній сковороді на середньому вогні.
5. Прив'яліть шпинат 1–2 хвилини і розподіліть рівномірно.
6. Вилийте яйця на шпинат.
7. Готуйте без помішування 3–4 хвилини.
8. Складіть один раз і готуйте ще 1 хвилину.
9. Зсуньте на тарілку і подавайте одразу.