Вівсянка на ніч з ягодами

Вівсяні пластівці, замочені на ніч у молоці, та прикрашені свіжими ягодами і медом.

Поживні речовини

На всю страву

Калорії

409 ккал

Білки

15.7 г

Вуглеводи

68.8 г

Жири

9.4 г

Клітковина

8.6 г

Інгредієнти

• Вівсянка — 60 г
• Молоко — 150 г
• Полуниця — 50 г
• Лохина — 40 г
• Мед — 15 г

Інструкція приготування

1. З'єднайте вівсянку і молоко в банці.
2. Добре перемішайте.
3. Накрийте і поставте в холодильник на ніч.
4. Наріжте полуницю.
5. Перемішайте розмочену вівсянку.
6. Викладіть зверху полуницю та чорницю.
7. Полийте медом.