Локшина в соєвому соусі з куркою
Яєчна локшина, обсмажена з куркою, капустою, морквою і перцем у соєвому соусі та кунжутній олії.
- Кількість порцій
- 1
Поживні речовини
На всю страву
Для частини інгредієнтів одиницю вимірювання харчової цінності не підтверджено.
- Калорії
- 676 ккал
- Білки
- 41.3 г
- Вуглеводи
- 87 г
- Жири
- 17.9 г
- Клітковина
- 8.4 г
На порцію
- Калорії
- 676 ккал
- Білки
- 41.3 г
- Вуглеводи
- 87 г
- Жири
- 17.9 г
- Клітковина
- 8.4 г
Вітаміни
На всю страву
Частина підсумків мікронутрієнтів враховує лише інгредієнти, для яких є записане значення.
- A
- 501 mcg
- C
- 89.3 mg
- E
- 0.1 mg
- K
- 72.9 mcg
- B9
- 25.8 mcg
- B12
- 0.3 mcg
- Fe
- 4.2 mg
- Ca
- 48.8 mg
- Mg
- 17.6 mg
Інгредієнти
- Яєчна локшина суха — 100 г
- Куряче філе — 100 г
- Білокачанна капуста — 60 г
- Морква — 50 г
- Болгарський перець — 50 г
- Зелена цибуля — 10 г
- Часник — 5 г
- Соєвий соус — 20 г
- Кунжутна олія — 8 г
- Кунжут — 5 г
Інструкція приготування
- Наріжте куряче філе тонкими смужками.
- Наріжте білокачанну капусту соломкою.
- Наріжте моркву і солодкий перець тонкою соломкою.
- Подрібніть часник і наріжте зелену цибулю.
- Відваріть яєчну локшину 4 хвилини і злийте воду.
- Розігрійте кунжутну олію у воку на сильному вогні.
- Обсмажте курку 5 хвилин до готовності.
- Додайте моркву і капусту і готуйте 3 хвилини.
- Додайте солодкий перець і часник і готуйте 2 хвилини.
- Додайте локшину і соєвий соус і обсмажуйте 2 хвилини.
- Викладіть локшину в глибоку миску.
- Посипте кунжутом і зеленою цибулею і подавайте гарячою.