Панкейки з сиру
Панкейки з сиру, вівсянки і яйця на сковороді, з кленовим сиропом.
- Кількість порцій
- 1
Поживні речовини
На всю страву
- Калорії
- 492 ккал
- Білки
- 29.9 г
- Вуглеводи
- 45.6 г
- Жири
- 20.8 г
- Клітковина
- 4.4 г
На порцію
- Калорії
- 492 ккал
- Білки
- 29.9 г
- Вуглеводи
- 45.6 г
- Жири
- 20.8 г
- Клітковина
- 4.4 г
Вітаміни
На всю страву
Частина підсумків мікронутрієнтів враховує лише інгредієнти, для яких є записане значення.
- A
- 134.7 mcg
- D
- 1 mcg
- E
- 0.2 mg
- B12
- 1.1 mcg
- Fe
- 1.9 mg
- Ca
- 144.9 mg
- Mg
- 70.8 mg
- K⁺
- 42.4 mg
Інгредієнти
- Сир кисломолочний — 150 г
- Вівсянка — 40 г
- Яйце куряче — 50 г
- Харчова сода — 2 г
- Ванільний екстракт — 3 г
- Кленовий сироп — 20 г
- Вершкове масло — 8 г
- Сіль — 1 г
Інструкція приготування
- Змішайте сир, вівсянку, яйце, соду, ваніль і сіль до однорідності.
- Дайте тісту постояти 3 хвилини.
- Розтопіть масло на сковороді на середньому вогні.
- Викладіть тісто невеликими кружальцями.
- Смажте 2 хвилини, поки не з'являться бульбашки.
- Переверніть панкейки і смажте ще 2 хвилини.
- Складіть панкейки стопкою і полийте кленовим сиропом.