Винегрет
Салат из варёной свёклы, картофеля и моркови с зелёным горошком.
- Количество порций
- 1
Питательные вещества
На всё блюдо
- Калории
- 406 ккал
- Белки
- 9.7 г
- Углеводы
- 59.4 г
- Жиры
- 15.9 г
- Клетчатка
- 13.7 г
На порцию
- Калории
- 406 ккал
- Белки
- 9.7 г
- Углеводы
- 59.4 г
- Жиры
- 15.9 г
- Клетчатка
- 13.7 г
Витамины
На всё блюдо
Часть итогов по микронутриентам учитывает только ингредиенты, для которых есть записанное значение.
- A
- 668 mcg
- C
- 63.1 mg
- E
- 6.2 mg
- K
- 25.4 mcg
- B9
- 208.2 mcg
- Fe
- 1.2 mg
- K⁺
- 1125 mg
Ингредиенты
- Свекла — 150 г
- Картофель — 150 г
- Морковь — 80 г
- Зеленый горох — 60 г
- Лук — 30 г
- Подсолнечное масло — 15 г
- Соль — 2 г
Инструкция по приготовлению
- Отварите свёклу до готовности.
- Отварите картофель до готовности.
- Отварите морковь до готовности.
- Отварите зелёный горошек 3 минуты.
- Остудите свёклу, картофель и морковь, затем очистите и нарежьте кубиками.
- Нарежьте лук кубиками.
- Соедините свёклу, картофель, морковь, горошек и лук в миске.
- Добавьте подсолнечное масло и соль.
- Перемешайте.