Индейка с овощами на сковороде

Филе индейки, обжаренное с кабачком и перцем на одной сковороде.

Питательные вещества

На всё блюдо

Калории

384 ккал

Белки

45.6 г

Углеводы

14.8 г

Жиры

15.4 г

Клетчатка

3.8 г

Ингредиенты

• Индейка филе — 180 г
• Кабачок — 120 г
• Болгарский перец — 80 г
• Лук — 50 г
• Чеснок — 5 г
• Подсолнечное масло — 12 г
• Соль — 3 г

Инструкция по приготовлению

1. Нарежьте индейку кубиками.
2. Нарежьте кабачок кубиками.
3. Нарежьте перец кубиками.
4. Нарежьте лук кубиками.
5. Измельчите чеснок.
6. Разогрейте масло на сковороде на среднем огне.
7. Обжарьте индейку 7 минут до подрумянивания.
8. Добавьте лук и перец, готовьте 5 минут.
9. Добавьте кабачок и чеснок, готовьте 5 минут.
10. Приправьте солью.
11. Подавайте горячей прямо со сковороды.