Паста с креветками
Паста с креветками, обжаренными на оливковом масле с чесноком, свежим помидором и лимонным соком.
- Количество порций
- 1
Питательные вещества
На всё блюдо
- Калории
- 648 ккал
- Белки
- 40.6 г
- Углеводы
- 83 г
- Жиры
- 17.5 г
- Клетчатка
- 5.2 г
На порцию
- Калории
- 648 ккал
- Белки
- 40.6 г
- Углеводы
- 83 г
- Жиры
- 17.5 г
- Клетчатка
- 5.2 г
Витамины
На всё блюдо
Часть итогов по микронутриентам учитывает только ингредиенты, для которых есть записанное значение.
- A
- 63.1 mcg
- C
- 27.5 mg
- E
- 2.2 mg
- K
- 100.6 mcg
- B9
- 1.1 mcg
- B12
- 1.4 mcg
- Fe
- 1.4 mg
Ингредиенты
- Макароны — 100 г
- Креветки — 130 г
- Помидор — 100 г
- Чеснок — 6 г
- Оливковое масло — 15 г
- Лимон — 10 г
- Петрушка — 5 г
- Соль — 2 г
- Чёрный перец молотый — 1 г
Инструкция по приготовлению
- Очистите креветки и удалите кишечную вену.
- Нарежьте помидор кубиками.
- Нарежьте чеснок тонкими пластинками.
- Нарежьте петрушку.
- Выжмите сок из лимона.
- Отварите пасту в подсоленной воде до аль денте и слейте воду.
- Разогрейте оливковое масло на сковороде на среднем огне.
- Обжарьте чеснок 1 минуту до появления аромата.
- Добавьте креветки и жарьте по 2 минуты с каждой стороны до розового цвета.
- Добавьте помидор, соль и чёрный перец и готовьте 3 минуты.
- Добавьте пасту и лимонный сок и перемешайте.
- Посыпьте петрушкой и подавайте горячей.