Курица запечённая с травами

Куриное филе, замаринованное с чесноком и травами и запечённое в духовке.

Питательные вещества

На всё блюдо

Калории

341 ккал

Белки

41.3 г

Углеводы

4.8 г

Жиры

16.9 г

Клетчатка

1.2 г

Ингредиенты

• Куриная грудка — 180 г
• Оливковое масло — 12 г
• Чеснок — 6 г
• Розмарин — 2 г
• Тимьян — 2 г
• Лимон — 20 г
• Соль — 2 г

Инструкция по приготовлению

1. Разогрейте духовку до 200 градусов.
2. Измельчите чеснок.
3. Выжмите сок из лимона.
4. Соедините оливковое масло, чеснок, розмарин, тимьян, лимонный сок и соль в миске.
5. Обмажьте куриное филе этой смесью.
6. Выложите курицу на противень.
7. Запекайте 25 минут до готовности.
8. Дайте курице отдохнуть 3 минуты, затем нарежьте и подавайте.