Курица запечённая с травами
Куриное филе, замаринованное с чесноком и травами и запечённое в духовке.
- Количество порций
- 1
Питательные вещества
На всё блюдо
- Калории
- 341 ккал
- Белки
- 41.3 г
- Углеводы
- 4.8 г
- Жиры
- 16.9 г
- Клетчатка
- 1.2 г
На порцию
- Калории
- 341 ккал
- Белки
- 41.3 г
- Углеводы
- 4.8 г
- Жиры
- 16.9 г
- Клетчатка
- 1.2 г
Витамины
На всё блюдо
Часть итогов по микронутриентам учитывает только ингредиенты, для которых есть записанное значение.
- A
- 7.7 mcg
- C
- 16.1 mg
- E
- 1.7 mg
- K
- 7.2 mcg
- B9
- 2.2 mcg
- B12
- 0.5 mcg
- Fe
- 0.5 mg
Ингредиенты
- Куриная грудка — 180 г
- Оливковое масло — 12 г
- Чеснок — 6 г
- Розмарин — 2 г
- Тимьян — 2 г
- Лимон — 20 г
- Соль — 2 г
Инструкция по приготовлению
- Разогрейте духовку до 200 градусов.
- Измельчите чеснок.
- Выжмите сок из лимона.
- Соедините оливковое масло, чеснок, розмарин, тимьян, лимонный сок и соль в миске.
- Обмажьте куриное филе этой смесью.
- Выложите курицу на противень.
- Запекайте 25 минут до готовности.
- Дайте курице отдохнуть 3 минуты, затем нарежьте и подавайте.