Панкейки с творогом
Панкейки из творога, овсянки и яйца на сковороде, с кленовым сиропом.
- Количество порций
- 1
Питательные вещества
На всё блюдо
- Калории
- 492 ккал
- Белки
- 29.9 г
- Углеводы
- 45.6 г
- Жиры
- 20.8 г
- Клетчатка
- 4.4 г
На порцию
- Калории
- 492 ккал
- Белки
- 29.9 г
- Углеводы
- 45.6 г
- Жиры
- 20.8 г
- Клетчатка
- 4.4 г
Витамины
На всё блюдо
Часть итогов по микронутриентам учитывает только ингредиенты, для которых есть записанное значение.
- A
- 134.7 mcg
- D
- 1 mcg
- E
- 0.2 mg
- B12
- 1.1 mcg
- Fe
- 1.9 mg
- Ca
- 144.9 mg
- Mg
- 70.8 mg
- K⁺
- 42.4 mg
Ингредиенты
- Творог — 150 г
- Овсянка — 40 г
- Куриное яйцо — 50 г
- Пищевая сода — 2 г
- Ванильный экстракт — 3 г
- Кленовый сироп — 20 г
- Сливочное масло — 8 г
- Соль — 1 г
Инструкция по приготовлению
- Смешайте творог, овсянку, яйцо, соду, ваниль и соль до однородности.
- Дайте тесту постоять 3 минуты.
- Растопите масло на сковороде на среднем огне.
- Выложите тесто небольшими кружочками.
- Жарьте 2 минуты, пока не появятся пузырьки.
- Переверните панкейки и жарьте ещё 2 минуты.
- Сложите панкейки стопкой и полейте кленовым сиропом.