Яєчня з помідором

М'яка яєчня, приготована з нарізаним помідором та зеленню.

Поживні речовини

На всю страву

Калорії

280 ккал

Білки

16.7 г

Вуглеводи

5.1 г

Жири

22.2 г

Клітковина

1.4 г

Інгредієнти

• Яйце куряче — 120 г
• Помідор — 100 г
• Соняшникова олія — 10 г
• Петрушка — 5 г
• Сіль — 1 г

Інструкція приготування

1. Наріжте помідор кубиками.
2. Розбийте яйця в миску і додайте сіль.
3. Збийте до однорідності.
4. Наріжте петрушку.
5. Розігрійте олію на сковороді на середньому вогні.
6. Додайте помідор і готуйте 3 хвилини.
7. Влийте яйця і обережно помішуйте до м'якого загустіння.
8. Посипте петрушкою і подавайте гарячою.