Ряжанка з чорною смородиною

Холодна ряжанка з кислуватою чорною смородиною та невеликою кількістю цукру.

Кількість порцій

1

Поживні речовини

На всю страву

Калорії

302 ккал

Білки

8.6 г

Вуглеводи

42.3 г

Жири

10.3 г

Клітковина

3.4 г

На порцію

Калорії

302 ккал

Білки

8.6 г

Вуглеводи

42.3 г

Жири

10.3 г

Клітковина

3.4 г

Вітаміни

На всю страву

Частина підсумків мікронутрієнтів враховує лише інгредієнти, для яких є записане значення.

C

144.8 mg

K

8.8 mcg

B12

1 mcg

Ca

275 mg

Інгредієнти

• Ряженка — 250 г
• Чорна смородина — 80 г
• Цукор — 10 г

Інструкція приготування

1. Промийте чорну смородину і зніміть плодоніжки.
2. Відміряйте цукор.
3. Викладіть ряжанку в миску.
4. Вмішайте цукор, поки він не розчиниться.
5. Додайте чорну смородину і подавайте холодною.